Τι είναι οι πρωτεΐνες και γιατί τις χρειάζεται το σώμα μας Οι πρωτεΐνες αποτελούν βασικό συστατικό του σώματος. Με άλλα λόγια, συμμετέχουν στη δημιουργία μυών, δέρματος, νυχιών και μαλλιών. Επιπλέον, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στη σωστή λειτουργία των ενζύμων και των ορμονών.Συμπερασματικά, χωρίς επαρκή πρωτεΐνη, το σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Πόση […]
Υγιεινά Σνακ: Χωρίς Ζάχαρη, Γλουτένη & Φοινικέλαιο Σε μια εποχή που η υγιεινή διατροφή είναι πιο σημαντική από ποτέ, η επιλογή των κατάλληλων σνακ μπορεί να κάνει τη διαφορά. Γι’ αυτό, σε αυτόν τον οδηγό με τίτλο “Υγιεινά Σνακ: Χωρίς Ζάχαρη, Γλουτένη & Φοινικέλαιο”, θα ανακαλύψετε όχι μόνο τα καλύτερα υγιεινά σνακ χωρίς ζάχαρη, γλουτένη, […]
Τα Οφέλη της Σοκολάτας Η σοκολάτα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκίσματα στον κόσμο. Εκτός από την υπέροχη γεύση της, προσφέρει και πολλά οφέλη για την υγεία, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο. Παρακάτω, αναλύουμε τα οφέλη κάθε είδους σοκολάτας. 1. Μαύρη Σοκολάτα (Κουβερτούρα) Η μαύρη σοκολάτα, γνωστή και ως κουβερτούρα, είναι πλούσια σε κακάο […]
Τα Οφέλη των Ξηρών Καρπών: Μια Υγιεινή και Θρεπτική Επιλογή Τα Οφέλη των Ξηρών Καρπών Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια από τις πιο υγιεινές και θρεπτικές τροφές που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας. Πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα και καλά λιπαρά, προσφέρουν πολλά οφέλη στον οργανισμό. Είτε ως σνακ είτε ως συστατικό σε γεύματα και […]
Ζάχαρη: Πώς επηρεάζει την υγεία σου; Η ζάχαρη αποτελεί ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα συστατικά στη διατροφή μας. Πολλοί την καταναλώνουν καθημερινά, ενώ άλλοι προσπαθούν να την περιορίσουν λόγω των επιπτώσεών της στην υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα απαντήσουμε στις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη ζάχαρη, τα είδη της και τις υγιεινές εναλλακτικές […]
Τι είναι η γλουτένη; Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται φυσικά στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Λειτουργεί ως συνδετικός παράγοντας στα αρτοσκευάσματα και τα ζυμαρικά, δίνοντάς τους ελαστικότητα και βοηθώντας τα να διατηρούν το σχήμα τους. Απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους, είτε λόγω διατροφικών περιορισμών είτε λόγω γενικού ενδιαφέροντος για την […]
Γιατί να αποφεύγεις το φοινικέλαιο; Γιατί να αποφεύγεις το φοινικέλαιο; Το φοινικέλαιο είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα φυτικά έλαια στον κόσμο, όμως η κατανάλωσή του έχει εγείρει σημαντικές ανησυχίες τόσο για την υγεία όσο και για το περιβάλλον. Αν και χρησιμοποιείται ευρέως σε επεξεργασμένα τρόφιμα, καλλυντικά και προϊόντα καθαρισμού, υπάρχουν σοβαροί λόγοι για τους […]
Τι είναι η Μελάσα Emelia ; Η μελάσα είναι ένα φυσικό γλυκαντικό με πλούσια ιστορία και μοναδικά οφέλη για την υγεία. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε διάφορους πολιτισμούς, τόσο ως βασικό συστατικό στη διατροφή όσο και ως φαρμακευτικό τρόφιμο. Σήμερα, η μελάσα ξεχωρίζει ως μια υπερτροφή που όχι μόνο γλυκαίνει αλλά και ενισχύει τον οργανισμό με […]
Θρεπτικές Αξίες του Παστελιού Το παστέλι είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό γλυκό, το οποίο έχει κερδίσει την αγάπη πολλών ανθρώπων όχι μόνο λόγω της γεύσης του αλλά και χάρη στη φυσική του σύνθεση. Επιπλέον, περιέχει φυσικά συστατικά όπως μέλι ή μελάσα, σουσάμι, ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα, με αποτέλεσμα να προσφέρει μια γλυκιά και θρεπτική επιλογή […]
Τι Είναι το Βούτυρο Καρπών; Το βούτυρο καρπών έχει κατακτήσει μια ξεχωριστή θέση στη σύγχρονη διατροφή, καθώς συνδυάζει γεύση και θρεπτική αξία.Παρασκευάζουμε αυτό το φυσικό προϊόν αλέθοντας ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια, κάσιους και καρύδια, μέχρι να αποκτήσουν την απαλή, κρεμώδη υφή του βουτύρου.Μέσα από αυτή τη διαδικασία, διατηρούμε όλα τα πολύτιμα συστατικά τους, […]
Ελαιόλαδο
Bresaco